Tout le long de l’année, je propose des cycles de yoga prénatal sur 4 séances hebdomadaires, pour un groupe de maximum 6 mamans et leurs bébés.

La pratique corporelle postnatale que je propose est douce et enveloppante, adaptée aux cœurs et aux corps qui viennent de donner la vie. Chaque séance ouvre avec un temps pour se déposer physiquement et à travers la parole. Suit une proposition de mouvements conscients, avec ou sans supports (briques, coussins, ballons, bolsters…), puis un temps de méditation et détente pour terminer la séance. L’ensemble du corps est mis en mouvement, de façon douce et consciente, mais aussi tonifiante et revigorante.

Vos bébés sont les bienvenues jusqu’à 8-9 mois (avant qu’ils puissent se déplacer de manière autonome) ! Il ne s’agit par de faire du yoga “avec” eux, mais il peuvent rester à vos côtés -où dans mes bras ;) - tout le long de la pratique. Vous pouvez vous arrêter à tout moment pour les changer, les nourrir ou les bercer.

Surtout ne soyez pas inquiètes : les pleurs ne nous dérangent absolument pas :)