Les Siestes Sauvages
Un atelier de 2 heures de yoga restauratif
Prochaine Sieste : 24 janvier 16h-18h chez Mimosa Pop.
La Sieste Sauvage est un atelier de deux heures de yoga restauratif, qui se déroule dans un environnement doux et calme, propice à ce type de pratique.
Pendant ces deux heures ensemble, je vous guiderai grâce aux outils du yoga restauratif qui soutient et apaise le système nerveux, trop sollicité par la vie active quotidienne. Chaque posture est maintenue entre 15 et 20 minutes et est soutenue par beaucoup de supports : bolsters, coussins, couvertures, briques etc… Venez donc avec une tenue très souple, chaude et incroyablement confortable. Cette pratique est la reine du confort.
À la fin de l’atelier, une infusion vous sera proposé, confectionnée avec les plantes bio de mon jardin ou de producteurs locaux bio. L’eau chaude, accompagnée par les vertus d’une plante ou d’une fleur, vient soutenir et prolonger les bénéfices de la pratique.
Les débutant·e·s sont les bienvenu·e·s.
Max 8 personnes.
Je vous conseille d’amener un coussin et un plaid supplémentaire, on en a jamais assez.
Tarif :
30 €
Prochaines siestes : samedi 24 janvier de 16h à 18h
FAQ
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Tant mieux :) Cette pratique n’est pas faite pour s’endormir, mais si cela arrive, c’est que vous en avez besoin. Et c’es très bien comme ça !
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Absolument pas, il n'y a aucun niveau requis. Il sera adapté autant aux débutant.e.s qu’aux confirmé.e.s, mais aussi aux personnes qui sont dans un parcours de soin post burn-out ou aux seniors. Contactez-moi si vous avez la moindre question !
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La salle est équipée de tout. Mais puisque cette pratique demande que chaque corps soit soutenu un maximum, n’hésitez pas à amener un coussin et un plaid, si vous en disposez.