Bienvenue dans Cosmos
un espace de reliance à soi et au monde
Bienvenue dans Cosmos : un espace en ligne de pratiques multiples d'écoute et de reliance, simples et accessibles, à découvrir et à inscrire dans le quotidien, pour se relier à la dimension sensible de l'existence.
J'espère que cet espace sera pour vous comme une maison, un foyer, un lieu intime où vous pourrez trouver refuge pour revenir à vous-même, à vos corps et aux paysages qui vous habitent. Agnès Varda disait : « Si on ouvrait les gens, on y trouverait des paysages ! », je crois qu'elle avait raison.
Cosmos suit un rythme cyclique et lunaire.
À chaque nouvelle lune, un nouveau cycle démarre. C'est à ce moment-là que les premières pratiques apparaîtront dans votre Espace membre : elles sont enregistrées en amont et vous pouvez en bénéficier à votre rythme. L'ensemble des pratiques est conçu pour vous soutenir dans l'exploration d'un mouvement cyclique et non linéaire. C'est pour cela que, dans la quatrième semaine, vous trouverez toujours un temps de jachère, où nous entrons en relation avec le silence, l'immobilité et le vide.
La saisonnalité est un autre aspect fondateur, présent dans toutes les pratiques : je construis le contenu de chaque lunaison en lien avec la saison en cours, à travers une lecture ayurvédique et poétique. Car au cœur de l'Ayurveda se trouve la conviction que tout existe en relation, et que les êtres vivants sont intimement liés à leur environnement.
Les pratiques
Au fil des lunaisons, vous trouverez :
des pratiques corporelles : entre 30 minutes et 1 heure, ces propositions viennent majoritairement du hatha yoga ;
des méditations : entre 20 et 30 minutes, elles seront pour la plupart guidées, mais parfois aussi silencieuses ;
des « pratiques cosmiques », c'est-à-dire des rencontres avec le travail artistique d'auteur·ices que j'aurai sélectionné·e·s pour nous accompagner dans l'exploration d'une certaine thématique.
Toutes les pratiques sont construites pour vous relier à une dimension plus sensible et poreuse de l'existence, et cela ne répond à aucun standard de performance, de vitesse ou de productivité. Au contraire : chacun·e est invité·e à modeler sa pratique, à se relier à sa propre temporalité, à faire sans avoir aucun objectif tangible, sans devoir réussir quoi que ce soit. Nous sommes dans un espace subtil, où l'on laisse de côté les habitudes qui cherchent à mesurer, catégoriser ou définir. Sur Cosmos, on fait place au ressenti, à se laisser traverser, à observer le monde avec curiosité.
Pour finir, il me semble nécéssaire de rendre hommage ici au travail des femmes avec qui j’ai eu la joie de cheminer, de près ou de loin, et qui nourrissent mon âme au quotidien avec leurs créations et leur recherche (c’est un peu mon Pantheon personnel ahah) : Celeste Valenti (Spazio Celeste), Camille Sfez, Marine Lafon (La cueilleuse sauvage), Julie Brand, Micaela Balice, Chandra Livia Candiani, Patti Smith, Nina Montagne, Kiki Smith, Patrizia Cavalli, Virginia Woolf et bien sûr Alanis Morissette.
Je nous souhaite des explorations joyeuses et cosmiques.
Les inscriptions ouvriront le 11 septembre.
Il y aura un seul type d’abonnement : mensuel à 19 € TTC. Pour les 20 premiers inscrit.e.s, l’abonnement passera automatiquement à 15 € par mois TTC.
Pratiques corporelles ✴︎ reliance à soi
3 pratiques de hatha yoga, une par semaine
Semaine 1 : pratique de Hatha yoga, durée 30/45 minutes
Semaine 2 : pratique de Hatha yoga, durée 1 heure
Semaine 3 : pratique de Hatha yoga, durée 30/45 minutes
Semaine 4 : pratique de yoga restauratif, durée à partir de 20 minutes
La dernière semaine de la lunaison, l’intensité de la pratique corporelle diminue et laisse la place à la pratique restaurative. Ceci étant dit, vous pouvez aussi choisir de laisser place uniquement à la méditation. Installer un temps de jachère régulier est fondamental pour retrouver un rythme cyclique.
Pratiques méditatives ✴︎ reliance à soi et au monde
4 moments de méditation d’une demie heure chacun, une fois par semaine.
Pratiques cosmiques ✴︎ reliance au monde
Une introduction vidéo à la lunaison à venir et la saison en cours
Rencontre avec le travail d’un.e artiste, ou bien un texte, un livre, un･e auteur･ice qui va nous accompagner pour toute une saison (3 lunaisons)
Rencontre et observation avec une plante de la saison en cours
Les pratiques qui accompagneront chaque lunaison, au fil des saisons :
La prochaine lunaison sur Cosmos
✴︎ Semaine 1
11.9 Hatha yoga · vidéo 30–45 min
11.9 Méditation Traverser le seuil · vidéo 30 min
11.9 Rencontre avec l’automne et la lunaison du sang (11 septembre - 9 octobre)
11.9 Rencontre artistique avec Kiki Smith
11.9 Rencontre végétale : l’ortie.
✴︎ Semaine 2
18.9 Hatha yoga · vidéo 1 h
18.9 Méditation Se poser à l'intérieur de soi · vidéo 30 min
✴︎ Semaine 3
25.9 Hatha yoga · vidéo 30–45 min
25.9 Méditation Notre terreau · vidéo 30 min
✴︎ Semaine 4
2.10 Yoga restauratif Atterrir · vidéo 20 min jusqu’à l’infini
2.10 Méditation silencieuse · vidéo 20 minutes
2.10 Rencontre artistique avec John Cage