Les cours hebdomadaires
de yoga postnatal
à Bordeaux sud · Bègles · Nansouty
Yoga postnatal chez Mimosa pop
Les cours sont adaptés aux femmes en post-partum à partir de 40 jours après l’accouchement. Avant de commencer, il est indispensable de demander l'avis de votre médecin, gynécologue ou sage-femme. Si vous avez des pathologies particulières, merci de m’en informer en amont afin que je puisse en tenir compte et adapter les propositions.
Tout le long de l’année, je propose des cours de yoga postnatal pour un groupe de maximum 6 mamans. Les bébés sont les bienvenues jusqu’à l’âge du déplacement actif (8-9 mois environ).
La pratique corporelle postnatale que je propose est douce et précise, adaptée aux cœurs et aux corps qui viennent de donner la vie. Chaque séance ouvre avec un temps pour arriver et se déposer, physiquement et à travers la parole. Suit une proposition de mouvements conscients, majoritairement avec supports (briques, coussins, ballons, bolsters… la salle dispose de plein de matériel), puis un temps de détente pour terminer la séance. L’ensemble du corps est mis en mouvement, de manière douce et consciente, mais aussi tonifiante et revigorante.
Mes différentes formations m’ont permis de construire et peaufiner des cours qui aident le corps a récupérer des transformations physiques liées à la grossesse, avec une attention particulière au périné'e - grace à la methode de Gasquet -
Vos bébés sont les bienvenues jusqu’à 8-9 mois - en gros, avant qu’ils puissent se déplacer de manière autonome ! Il ne s’agit par de faire du yoga “avec” eux, mais il peuvent rester à vos côtés - où dans mes bras eheh - tout le long de la pratique. Vous pouvez vous arrêter à tout moment pour les changer, les nourrir ou les bercer. Surtout ne soyez pas inquiètes : les pleurs ne nous dérangent absolument pas :)
Bon à savoir
À l’entrée de la salle il y a l’espace pour garer les poussettes. La salle met à disposition les tapis et tout le matériel nécéssaire (briques, bolsters, coussins, ballons…), donc vous ne devez amener rien.
Infos pratiques
Lieu et dates
Reprise des cours : mardi 15 septembre 2026
Tous les mardis de 16h30 à 17h30 chez Mimosa Pop au 335, rue de Bègles (entre Nansouty et la Gare Saint Jean).
Il n’y a pas de cours pendant les vacances scolaires.
Tarifs
Cours d’essai : 10 €
Carte 5 cours : 100 € (val. 3 mois)
Carte 10 cours : 180 € (val. 6 mois)
+ Adhésion annuelle association WE YOGA : 15 €
Règlement par chèque ou virement.
Possibilité de faire une carte cadeau personnalisée.
